25 der besten billigsten Mahlzeiten

Als ich zum ersten Mal in meine erste Wohnung einzog, Ich hatte viele Reality-Checks. Einige waren mir nur halb bewusst (warum sind Möbel überhaupt SO teuer?) und andere nicht, wie zum Beispiel beim Einkaufen von Lebensmitteln. Zum Beispiel, Wenn es um den Kauf von Gewürzen ging, Ich konnte einige Preise nicht glauben. Jep, Essen kann teuer sein! Und so nach meiner Erfahrung, Ich habe 25 der billigsten Mahlzeiten aus dem Internet gesammelt, So können Sie nicht nur stilvoll speisen, aber Sie können das Lebensmittelbudget auch kürzen.

Denken Sie daran, dass billig nicht ungesund bedeutet, unappetitlich, oder fehlender Geschmack! Dies sind köstliche und gesunde Mahlzeiten, die auch als günstige Familienmahlzeiten funktionieren können, insbesondere wenn Sie Kinder oder eine große Familie haben. Auch wenn Sie viel Platz in Ihrem Budget für Lebensmittel haben, Diese Liste der billigsten Mahlzeiten kann Ihnen helfen, mehr Geld zu sparen.

Warum die Lebensmittelkosten senken?

Essen ist nicht billig. Das USDA (United States Department of Agriculture) schätzt, dass ein moderates Budget für die Ernährung einer vierköpfigen Familie zwischen 900 US-Dollar und bis zu 1 US-Dollar liegen kann. 100 pro Monat. So viel Geld für Lebensmittel auszugeben, kann leicht bis zu 20 % des Haushaltseinkommens einer Familie oder sogar mehr betragen.

Da dies ein so großer variabler Aufwand ist, Es ist nur sinnvoll, hier zu kürzen, wenn Sie können, um Ihr Budget wieder auf Kurs zu bringen. Damit alles gesagt ist, Kommen wir zu meinen billigsten Mahlzeiten!

25 Die besten billigsten Mahlzeiten

Günstigste Mahlzeiten zum Frühstück

1. Frühstücksauflauf

Einer meiner Favoriten ist dieser Wurst-Frühstücksauflauf mit vier Zutaten aus dem Lazy Dish für acht Personen und kostet 1,46 US-Dollar pro Portion. Dies ist perfekt, um Ihre Liste der günstigen Familienmahlzeiten hinzuzufügen.

2. Ein Haferflockenriegel

Haferflocken sind ein so billiges Grundnahrungsmittel (entweder in einem Kanister oder in großen Mengen), Sie können es sich leisten, es ein wenig aufzupeppen. Die Modern Honey-Website teilt jede Menge verschiedene Ideen für Toppings und keine davon sprengt die Bank. Sie können immer Obst aus- oder einlegen, je nach Saison, um es noch günstiger zu machen.

3. Pfannkuchen

Pfannkuchen sind immer ein billiger und einfacher Favorit und es gibt so viele günstige Rezepte für Familien. Dieses Pfannkuchenrezept von All Recipes ist kostengünstig, aber reich an Geschmack, sobald Sie etwas Butter und Sirup hinzufügen.

5. Joghurt und Obst

Dieses einfache Joghurtrezept von Let The Baking Begin zeigt Ihnen, wie Sie in drei Stunden einen Liter Milch in einen Liter Joghurt verwandeln. Geben Sie hausgemachten Joghurt mit Honig oder Früchten, und Sie haben ein günstiges Frühstück für unterwegs. Joghurt eignet sich auch hervorragend in Frühstücks-Smoothies, die auch sättigend und einfach sind.

5. Frühstückssalat

Eine der einfachsten Möglichkeiten, bei jeder Mahlzeit Geld zu sparen, besteht darin, Fleisch zu schneiden, und genau das macht dieses Frühstücks-Gerangel aus dem Urben Life. Ersetzen Sie einfach die Ei-Alternative durch ein Dutzend normale Eier, und diese Mahlzeit kostet weniger als 10 US-Dollar.

Günstigste Mahlzeiten zum Mittagessen

6. Wickel

Es gibt so viele verschiedene Variationen von Wraps, dass Sie einen Monat lang jeden Tag eine andere machen könnten und nicht einmal an der Oberfläche gekratzt haben. Wenn Sie sich Speck schnappen, wenn er im Angebot ist, Sie können diesen Speck machen, Kopfsalat, Tomate, und Avocado-Wraps im Handumdrehen.

7. Burrito-Schalen

Wenn Wraps nicht dein Ding sind, Versuchen Sie es mit einer Burrito-Schüssel. Sie können Reis und Bohnen immer zu einem Bruchteil des Preises anderer Lebensmittel kaufen. Schnappen Sie sich Käse, wenn er im Angebot ist, und eine Flasche Salsa, dann voila! Instant-Lunch für eine Woche für unter 5 US-Dollar. Sie können auch dieses Rezept vom Bauernmädchen aus Brooklyn ausprobieren, wenn Sie es aufpeppen möchten.

8. Suppen

Suppen sind relativ sparsame Mahlzeiten und stehen ganz oben auf der Liste der billigsten Mahlzeiten. Diese Slow Cooker-Hühnchen-Tortilla-Suppe verspricht 1,63 US-Dollar pro Portion.

9. Salate

Salat muss nicht teuer oder langweilig sein. Schauen Sie sich dieses Rezept für einen Kichererbsen-Thunfisch an. Kichererbsen und Thunfisch sind beide vollgepackt mit viel Nährstoffen zu einem Bruchteil des Preises. Wir können uns nicht vorstellen, dass dieses Essen zu teuer ist, aber wir können uns vorstellen, dass es besonders lecker ist.

10. Windräder

Wie oben erwähnt, Es gibt verschiedene Wraps für fast jeden, Aber wir wollten auch Windräder teilen, weil sie mehr Spaß machen und weniger chaotisch sind. Dieses Puten-Pesto-Windrad sieht aus, als würde es in naher Zukunft passieren. Ich schlage immer vor, Truthahn aus dem Feinkostladen zu holen, weil Sie kaufen können, was Sie brauchen, und alles auswählen, was im Angebot ist.

Günstige Familienessen zum Abendessen

11. Gegrillter Käse

Nichts sagt ein einfaches Abendessen wie gegrillter Käse. Du brauchst zwei Scheiben Brot, etwas Butter, und eine Scheibe Käse zum Toasten auf dem Herd. Diese Mahlzeit kann eine Armee für weniger als fünf Dollar ernähren, aber wir haben mehr "erwachsene" Rezepte gefunden, wenn Sie sich abenteuerlustig fühlen.

12. Pfannengerichte

Pfannengerichte sind billig und schnell, um jedes Abendessen an einem Wochentag zuzubereiten. Dieser käsige Hühnchen-Brokkoli und Reis in einem Topf hat drei Grundzutaten, die im Preis ziemlich günstig sind, aber nicht im Geschmack.

13. Blechpfannenessen

Wie Pfannengerichte, Blechpfannenessen sind eine schnelle und kostengünstige Möglichkeit, jeden Abend der Woche ein Abendessen zuzubereiten. Sie können mit diesem Rezept einfache Hühnchen-Fajitas zubereiten oder mit dieser Wurst noch einfacher gehen. Kartoffel, und grüne Bohnen backen.

14. Spaghetti

Spaghetti gilt als eine der billigsten Mahlzeiten der Welt. Mit einer Flasche Sauce unter 2 USD und einer Schachtel Pasta unter 1 USD wer soll streiten? Aber für ein bisschen mehr, Sie können Ihre hausgemachte Sauce mit Fleisch machen. Sie haben Kinder oder eine große Familie? Fügen Sie dies auf jeden Fall Ihrer Liste der günstigen Mahlzeiten für große Familien hinzu.

15. Pizza

Sicher, Du könntest schnell und schnell irgendwo eine Pizza holen, Aber der Schlüssel zu einer sparsamen Pizza liegt im hausgemachten Teig. Schauen Sie sich dieses Rezept aus der Familienbilanz für Pizza im Wert von 2,50 USD an oder geben Sie etwas mehr aus und machen Sie kinderfreundliche Gerichte auf Knoblauchtoast.

16. Ofenkartoffelriegel

Kartoffeln sind ein billiges und sättigendes Gemüse. Eine der kostengünstigsten und unterhaltsamsten Möglichkeiten, Kartoffeln zu servieren, ist eine Ofenkartoffelbar. Toppings wie Käse und Sauerrahm können als Eigenmarken erworben werden, während Zwiebeln, Speck, und Bohnen können während des Verkaufs oder in der Saison gekauft werden.

17. Tacos

Als Latina, Tacos waren ein Grundnahrungsmittel in meinem Haus, als ich aufwuchs, zusammen mit fast jeder Art von Suppe. Tacos bedeutete, dass wir Rinderhackfleisch mit Kartoffeln weiter dehnen konnten. Suppe bedeutete, dass wir alles Gemüse essen konnten, das von der Woche übrig war (Spoiler, es waren immer Kartoffeln). Sie können ganz einfach Ihr Taco-Gewürz zubereiten, das viel besser schmeckt als im Laden, und ein paar Maistortillas günstig anrösten. Wenn Sie den Einsatz erhöhen möchten, Wir haben dieses Rezept für einige Gebackene gefunden, die noch sparsam sind.

18. Quesadillas

Genau wie Tacos, Quesadillas können häufig und kostengünstig hergestellt werden. Eine Möglichkeit, eine Quesadilla aufzufüllen, ist, sautiertes Gemüse hinzuzufügen. Ich mag es, alles Gemüse zu pflücken, das zum Verkauf steht, und verbrauche etwas Käse oder Tortillas, die mit 10 für ein oder zwei Dollar zu finden sind. Dies kann eine sättigende Mahlzeit sein, die die Bank nicht sprengt.

19. Chili

Alle Chili-Zutaten sind selbst billig, Es macht also nur Sinn, dass es auf unserer Liste steht. Alle Bohnen funktionieren, und Sie können Hackfleisch durch Putenhackfleisch ersetzen oder weglassen. Sie können auch Tomatensauce zusammen mit einer beliebigen Zwiebel- oder Paprikasorte kaufen. Beläge sind optional, machen aber das Essen auf jeden Fall.

20. Roll-ups mit Schinken und Cheddar-Croissant

Schnappen Sie sich gerade genug Schinken und Käse, die im Angebot sind, zusammen mit einer Packung Croissant-Röllchen, macht dieses einfache Abendessen zu einem leckeren und zugleich sparsamen!

21. Frühlingsrolle in einer Schüssel

Diese Mahlzeit kann mit Reis zubereitet werden, der ein unverzichtbares Grundnahrungsmittel ist. Dieses Rezept von Project Meal Plan ermöglicht es Ihnen, Reis als Füllstoff zu verwenden, um die Mahlzeit noch weiter zu machen. Es ermöglicht Ihnen auch, übrig gebliebenes Gemüse zu verbrauchen, das Sie in anderen Rezepten nicht verwenden konnten.

22. Burger

Hackfleisch ist eines der billigsten Fleischsorten, die Sie für Vorspeisen kaufen können. Ein Pfund Hackfleisch kann bis zu 5 US-Dollar kosten. Jedoch, eine Dollarpackung Brötchen, eine Tüte gefrorene Pommes, und was auch immer Sie an Gewürzen im Kühlschrank haben, können Sie bei diesem Abendessen unter 10 US-Dollar einbringen.

23. Auflauf

Aufläufe sind nicht nur einfach und günstig, Sie sind aber auch ein einfaches Lebensmittel, das man eines Tages einfrieren und dann auftauen kann, wenn Sie eine schnelle Mahlzeit benötigen. Dies ist deutlich kostengünstiger und gesünder, als sich auf ein gefrorenes zu verlassen. Dieser Hühnernudel-Auflauf vom Country Cook ist einfach, Füllung, und schmeckt gut!

24. Lo Mein

Wenn es mit Ramen-Nudeln zubereitet wird, Sie können für 30 Cent pro Packung kaufen, dazu Tiefkühlgemüse. Dieses lo mein Gericht nennen wir sparsam und ist perfekt, wenn es um günstige Familienessen geht!

25. Zweimal gebackene Hot Dogs

Sie können keine billige Essensliste ohne Hot Dogs haben, aber wir entschieden uns, ein noch besseres Rezept für einige doppelt gebackene zu finden. Probieren Sie es aus und danken Sie mir später!

Zusätzliche Tipps zur Kostensenkung

Jetzt haben Sie also Ideen, um die billigsten Mahlzeiten zuzubereiten, aber es gibt möglicherweise noch Spielraum, um Geld in Ihrem Budget zu sparen. Hier sind einige wichtige Tipps!

Gutscheine

Machen Sie sich nicht über die extremen Couponer lustig, die Sie im Fernsehen sehen. Coupons finden Sie in Ihrer wöchentlichen Post, online, oder sogar in der App eines Stores. Ich bin dafür bekannt, dass ich zum Kundenservice marschiere, wenn mein Coupon für Pasta nicht richtig angewendet wurde! Ich schaffe es, zwischen 5 und 10 US-Dollar pro Woche für meine Lebensmittel und Haushaltsgegenstände zu sparen.

Rabatt-Apps

Mit Ibotta und Fetch können Sie Quittungen für kostenloses Geld scannen! Einzelhändler arbeiten mit Apps wie diesen zusammen, um Angebote und Coupons im Geschäft zu teilen. Nachdem Sie Ihren Einkauf getätigt haben, Sie überprüfen Ihre Quittung, und alle Ersparnisse werden dem Konto gutgeschrieben. Sie können Ihr Konto dann über PayPal auszahlen lassen. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie genügend Cash-Out-Punkte gesammelt haben, aber mit einem davon können Sie leicht 20 US-Dollar im Monat verdienen.

Essensplanung

Dies ist einer der am häufigsten geteilten Tipps, weil es funktioniert. Die Essensplanung ermöglicht es Ihnen, die Anzeigen einzukaufen, Sorge dafür, dass nichts verschwendet wird, und gibt Ihnen eine Liste mit Artikeln, die Sie kaufen können, damit Sie im Geschäft nicht abgelenkt werden. Ohne Wegbeschreibung würdest du nirgendwo hinfahren, Es macht also nur Sinn, auch hier einen Plan zu haben.

Gefrierschrank nutzen

Viele Artikel, die Sie im Angebot kaufen können, können eingefroren werden, um die Lebensdauer der Dinge zu verlängern und Ihnen zu ermöglichen, sie zu lagern, wenn Sie können. Fleisch, Milchprodukte, Brot, Aufläufe, und Suppen sind alle Lebensmittel, die für den späteren Gebrauch eingefroren werden können. Weitere Tipps und Empfehlungen finden Sie auf FoodSafety.gov.

Probieren Sie diese Liste der günstigsten Mahlzeiten aus!

Die Ernährung Ihrer Familie muss nicht der wichtigste variable Posten in Ihrem Budget sein. Wir hoffen, dass diese Rezepte und Tipps Ihnen helfen, hier zu schneiden und mehr für andere Bereiche auszugeben. wie Schulden tilgen und mehr Geld für Ihre großen Ziele sparen!