So planen Sie Ihre Finanzen, um eine Pause von der Arbeit einzulegen

Arbeit ist ein Teil des Lebens - wir alle müssen es tun, um unsere Rechnungen zu bezahlen und uns für die Zukunft zu rüsten. Aber, Es läuft nicht immer so, wie wir es geplant haben. Wenn Sie sich überfordert fühlen, kann sich nicht konzentrieren, oder einfach nicht glücklich sind, es kann an der Zeit sein, eine Pause von der Arbeit einzulegen. So beängstigend es klingt, Es gibt Möglichkeiten, es sich mental und finanziell etwas leichter zu machen. Hier ist, was Sie wissen sollten.

Anzeichen dafür, dass Sie einen Burnout am Arbeitsplatz haben und eine Pause von der Arbeit einlegen müssen

Das passiert den Besten von uns. Egal wie sehr Sie Ihren Job lieben, Es kommt zu einem Burnout bei der Arbeit. Ob Sie sich überarbeitet fühlen, mag deinen Job nicht, oder Sie werden ausgenutzt, Es ist wichtig, die Anzeichen von Burnout zu erkennen, damit Sie bei Bedarf eine Pause von der Arbeit einlegen.

Du hast jeden Tag vor und nach der Arbeit schlechte Laune

Wenn du mit Angst vor dem vor dir liegenden Tag aufwachst und dann nach Hause kommst und deinen schlechten Tag an allen anderen auslässt, du könntest ausgebrannt sein. Nicht jeder liebt jede Minute seines Jobs, aber Sie sollten es nicht fürchten, bevor Sie überhaupt dort sind, oder es jeden Tag mit nach Hause nehmen.

Du fühlst dich nie gefangen

Haben Sie das Gefühl, dass der Stapel auf Ihrem Schreibtisch immer größer wird? Fühlt es sich an, als ob Sie den Mount Everest besteigen, aber einfach still stehen bleiben? Dies kann ein Zeichen von Burnout sein. Sie haben möglicherweise nicht die Energie, die von Ihnen geforderten Aufgaben zu erledigen, du kommst also immer wieder ins Hintertreffen.

Sie können sich nicht auf Ihre Aufgaben konzentrieren

Wenn Sie sich wünschen, Sie würden etwas anderes tun als die Aufgaben, die Sie tun sollen, es ist schwer sich zu konzentrieren. Je länger Sie Tagträumen oder sich mit etwas anderem ablenken, je mehr sich die Arbeit häuft und desto mehr hinterher kommt.

Du hast aufgehört anderen zu helfen

Wenn Sie früher im Büro herumlaufen und andere fragen würden, wie Sie ihnen helfen könnten, Aber du hast keine Energie mehr, du könntest ausgebrannt sein. Ob Sie sich überarbeitet fühlen, kann den Stress nicht ertragen, oder einfach die Leidenschaft für Ihren Job verloren haben, Anderen zu helfen kann sich eher wie eine lästige Pflicht anfühlen als eine Möglichkeit, anderen zu helfen.

Du hast aufgehört, Dinge zu tun, die du liebst

Wenn Sie so müde sind, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, dass Sie aufgehört haben, die Dinge zu tun, die Sie in Ihrer Freizeit gerne tun, es kann an der Zeit sein, eine Pause von der Arbeit einzulegen. Selbstfürsorge ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, um gesund zu bleiben, und wenn Sie keine Zeit dafür haben, alles andere in deinem leben wird auseinanderfallen.

Du bist immer müde

Wenn Sie für nichts mehr Energie haben, Ihr Job könnte Sie auslaugen. Wenn Sie sich ständig selbst unter Druck setzen und sich nicht um die Bedürfnisse Ihres Körpers kümmern, du wirst dich müde fühlen. Sie können sogar das Gefühl haben, mehr zu schlafen, aber wenn es kein guter Schlaf ist, Sie geben Ihrem Körper nicht die Ruhe, die er braucht.

Wenn eines dieser Anzeichen so klingt, wie Sie es gerade durchmachen, es kann an der Zeit sein, eine Pause von der Arbeit einzulegen. Bevor Sie es tun, obwohl, kennen die Vor- und Nachteile einer Auszeit.

Vor- und Nachteile bei einer Arbeitspause

Es gibt einige ernsthaft gute und schlechte Dinge, wenn man eine Arbeitspause einlegt. Wenn Sie beide Seiten des Problems kennen, können Sie feststellen, wie Sie es lösen können.

Vorteile einer Arbeitspause

Sie haben Zeit, sich neu zu fokussieren

Wenn Sie eine Arbeitspause einlegen, weil Sie zu überfordert sind, Die Auszeit gibt Ihnen Raum zum Atmen. Sie können sich wieder darauf konzentrieren, für sich selbst zu sorgen und herauszufinden, was Sie wollen, wenn Sie eine neue Karriere beginnen möchten, gründe dein eigenes Geschäft, oder ein zu Hause bleibender Elternteil sein.

Sie haben Zeit, neue Fähigkeiten zu erlernen

Wenn Sie entschieden haben, dass Ihre bisherige Karriere nicht für Sie funktioniert, Eine Pause von der Arbeit spart Zeit. Du kannst wieder zur Schule gehen, Online-Schulungen oder -Seminare durchführen, um die Schulung zu erhalten, die für einen neuen Karriereweg erforderlich ist.

Sie haben mehr Zeit für die Familie

Wenn Ihr Familienleben während Ihrer Arbeit gelitten hat, nutzen Sie die Auszeit, um sich wieder zu verbinden. Nutze die Zeit um zusammen zu sein, lustige Dinge tun (auch wenn sie kostenlos sind), und einfach Spaß haben. Das Leben ist kurz. Nutzen Sie die Zeit, um sich neu zu gruppieren und Ihr Familienleben wieder in Gang zu bringen.

Nachteile einer Arbeitspause

Sie haben kein Einkommen

Sofern Sie nicht für diese Auszeit gespart haben, es kann Ihnen finanziell schaden. Bevor Sie eine Arbeitspause einlegen, Stellen Sie sicher, dass Sie über ein ausreichend großes Sparkonto oder andere liquide Anlagen verfügen, um Sie durch diese Pause zu tragen.

Sie können Ihr Vertrauen verlieren

Anfangs, Eine Pause kann sich großartig anfühlen, aber nach einer Weile, es kann dazu führen, dass Sie sich weniger fühlen als. Sie haben vielleicht das Gefühl, in Ihrem Job versagt zu haben, Und jetzt hast du deine Familie im Stich gelassen. Auch wenn Sie Ihren Job nicht lieben, es spielte wahrscheinlich eine Rolle für Ihr Selbstwertgefühl.

Es kann schwierig sein, einen anderen Job zu finden, wenn die Pause vorbei ist

Wenn Sie sich entscheiden, wieder in die Arbeitswelt zurückzukehren, Es ist möglicherweise schwer zu erklären, warum Sie sich eine Auszeit genommen haben, es sei denn, es handelte sich um ein zu Hause bleibendes Elternteil oder um wieder zur Schule zu gehen. Arbeitgeber suchen eine feste Anstellung, und erhebliche Beschäftigungslücken sind oft Warnsignale, Stellen Sie also sicher, dass Sie eine gute Erklärung haben.

Möglichkeiten, eine Pause von der Arbeit einzulegen

Wenn Sie entschieden haben, dass Sie eine Pause von der Arbeit brauchen, Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Sie dies tun können.

1. Machen Sie Urlaub

Ein Urlaub macht den Kopf frei und hilft dir, dich neu zu fokussieren. Oft ist es auch bezahlte Freizeit bei der Arbeit, das ist eine großartige Möglichkeit, eine Pause zu machen. Sie müssen sich keine Sorgen machen, Einkommen zu verpassen, und die Auszeit kann genau das sein, was Sie brauchen. Wenn Sie ein paar Wochen Urlaub auf Vorrat haben, Erwägen Sie, alles auf einmal zu nehmen, um sich eine wohlverdiente Pause zu gönnen, die Sie brauchen.

Machen Sie einen Aufenthalt

Auch wenn Sie nicht reisen, Sie können trotzdem Ihren Urlaub am Arbeitsplatz nehmen. Keine Regel besagt, dass Sie irgendwohin reisen müssen. Ob Sie zu Hause bleiben und einfach nur chillen oder sich wie ein Tourist in Ihrer Heimatstadt benehmen, Ein Staycation verschafft Ihnen Zeit außerhalb des Büros und ermöglicht Ihnen, sich neu zu konzentrieren. Stellen Sie sicher, dass Sie gut zu sich selbst sind, wenn Sie sich für einen Aufenthalt entscheiden. Beinhaltet viel Selbstfürsorge und auch etwas Spaß.

Nutze deine Krankheitstage

Wenn Sie genug haben, aber nicht sicher sind, ob Sie bereit sind, Ihren Job aufzugeben, Erwägen Sie, ein oder zwei Tage Ihrer Krankheitszeit zu nutzen. Sie werden für Ihre Freizeit bezahlt, während Sie Zeit haben, sich um sich selbst zu kümmern und Ihre nächsten Schritte zu planen.

Mach eine Stresspause

Wenn Sie keine Ferien haben, erwägen Sie, eine Stresspause einzulegen. Das Familienurlaubsgesetz erlaubt den meisten Arbeitnehmern, unbezahlte Freistellung zu nehmen. Während Sie nicht bezahlt werden, Wenn Sie Zeit brauchen, um auf sich selbst aufzupassen, umgruppieren, und überlege dir deine nächsten Schritte, fragen Sie Ihren Arbeitgeber danach - Sie sollten bis zu 12 Wochen unbezahlt frei nehmen können. Aber wenn Sie noch Krankheitstage haben, Erwägen Sie zu fragen, ob Sie diese aufbrauchen können, bevor Sie FMLA einnehmen.

Kündige deinen Job

Wenn Ihr Job Ihre geistige Gesundheit ruiniert, körperliche Gesundheit, und Familienleben, Vielleicht ist es besser, den Job zu kündigen und in der Zwischenzeit die nächsten Schritte zu planen. Wenn Sie bei der Arbeit so gestresst sind, dass Sie selbst nach Hause nicht klar denken können, Es ist unmöglich, Ihre nächsten Schritte zu planen, und aufhören kann genau das sein, was Sie brauchen.

Machen Sie eine Pause von der Arbeit:6 Tipps zur Vorbereitung

Bevor Sie eine Arbeitspause einlegen, Beachten Sie diese Tipps, um sich finanziell vorzubereiten.

1. Erstellen Sie ein Budget

Wenn Sie noch kein Budget haben, Erstellen Sie eine und sehen Sie, wie machbar es ist, eine Arbeitspause einzulegen. Wenn Sie nicht bezahlt werden, Stellen Sie sicher, dass Sie in Ihrem Budget genügend Spielraum haben, um die Einkommensänderung zu bewältigen. Schauen Sie sich Ihr Einkommen und Ihre Ausgaben an und finden Sie heraus, wo Sie möglicherweise Kürzungen oder Änderungen vornehmen müssen, damit Sie Ihre Arbeit aufgeben können.

2. Haben Sie einen Notfallfonds?

Für solche Zeiten ist ein Notfallfonds gedacht. Wenn du es richtig gemacht hast, Sie sollten 6 - 12 Monate Ausgaben auf einem liquiden Konto haben. Kein Problem, wenn Sie Ihre Rechnungen für das nächste Jahr bereits bezahlt haben. Sie können sich auf sich selbst konzentrieren und wissen, dass Ihre Rechnungen bezahlt sind.

3. Sparen Sie mehr als einen Notfallfonds

Das Leben ist unberechenbar, und alles kann jederzeit passieren. Ihr Notfallfonds sollte Ihre regelmäßigen Ausgaben decken, Aber was ist, wenn Sie einen ungeplanten Notfall haben? Wie würden Sie für eine defekte Klimaanlage oder Warmwasserbereiter bezahlen? Sie müssen mehr als nur Ihren Notfallfonds sparen – betrachten Sie ihn als einen Regentagfonds für die Zeiten, in denen das Unerwartete eintritt.

4. Stell dir vor, du hättest nur ein Einkommen

Wenn Sie ein doppeltes Haushaltseinkommen haben und darüber nachdenken, auf eines zu reduzieren, tun Sie so, als hätten Sie nur ein Einkommen. Nehmen Sie Ihr Einkommen aus dem Bild und speichern Sie es auf einem anderen Konto. Dies kann der Anfang oder die Ergänzung Ihres Notfallfonds sein, während Sie herausfinden, was Sie tun werden. Während Sie dies tun, Stellen Sie sicher, dass Sie vom Einkommen des anderen Ehepartners leben können, ohne dass Geld von Ihnen kommt.

5. Verwenden Sie keine Kreditkarten

Lebe im Rahmen deiner Möglichkeiten und verwende keine Kreditkarten. Wenn Sie etwas nicht bar bezahlen können, du solltest es nicht kaufen. Die Zinsen für Kreditkartenschulden erhöhen sich und dies bedeutet einen wachsenden Saldo, wenn Sie ihn nicht vollständig abbezahlen.

6. Starte einen Nebenauftritt

Auch wenn Sie nicht in Ihrem normalen Job arbeiten, heißt das nicht, dass Sie kein Geld nebenbei verdienen können. Holen Sie sich eine lustige Nebenbeschäftigung und legen Sie das Geld, das Sie verdienen, ein. Sie fühlen sich vielleicht besser, wenn Sie wissen, dass Sie etwas Geld einbringen, auch wenn es nicht Ihrem bisherigen Einkommen entspricht.

Mit einem guten Plan kannst du eine Pause von der Arbeit einlegen

Wenn Ihr Job das Beste aus Ihnen herausholt, es kann an der Zeit sein, eine Pause von der Arbeit einzulegen. Bevor Sie es tun, du musst es dir überlegen, finanziell planen, und überlege dir deine nächsten Schritte. Ob Sie eine vorübergehende Arbeitspause einlegen oder Ihre Karriere ganz aufgeben, Besprechen Sie es mit Ihrer Familie und stellen Sie sicher, dass Sie gut geplant haben, damit Sie sich und Ihre Finanzen durch all das kümmern können.