Essensplanung mit kleinem Budget! Wie es geht!

Ein monatlicher Essensplaner kann eine effektive Möglichkeit sein, Geld für Ihr Essensbudget zu sparen. Obwohl es einige absichtliche Überlegungen im Voraus erfordert, Essensplanung mit kleinem Budget kann Last-Minute-Essen verhindern, die Ihr Essensbudget sprengen.

Wenn Sie Ihre Lebensmittelkosten senken möchten, Dann lassen Sie uns in die Details des Erlernens der Essenszubereitung mit kleinem Budget eintauchen.

Was ist eine Budget-Essensplanung?

Wenn Sie die Worte „Budget-Essensplanung, ” Sie können sich Tage vorstellen, an denen Sie Erdnussbutter-Sandwiches und -Nudeln essen. Obwohl Sie viel Geld sparen könnten, indem Sie von Reis und Bohnen leben, das ist keine angenehme Art, das Leben zu leben.

Damit, Ein Budget-Mahlzeitenplan soll Ihnen nicht das Essen vorenthalten, das Sie lieben. Stattdessen, Es soll Ihnen helfen, Ihre Ressourcen effektiver zu nutzen.

Wenn Sie sich für einen sorgfältig ausgearbeiteten Speiseplan entscheiden, Dann können Sie Geld sparen, während Sie die Lebensmittel genießen, die Sie lieben.

Warum sollten Sie es mit der Essensplanung versuchen?

Wenn Sie versuchen, Ihre Ausgaben bewusster zu gestalten, Dann ist die Essensplanung ein guter Anfang. Wenn Sie einen Essensplan erstellen, Sie können entscheiden, wie teuer Ihre Lebensmittelrechnung für den Monat sein wird. Plus, Sie werden eher Impulskäufe von Lebensmitteln vermeiden, die Ihr Budget sprengen können.

Neben den finanziellen Vorteilen, Wenn Sie Ihren Essensplan selbst in die Hand nehmen, kann dies zu positiven gesundheitlichen Folgen führen. Da Sie das Essen zubereiten, Sie haben mehr Kontrolle über die Nahrung, die in Ihren Körper gelangt.

Während Sie an Ihrem Speiseplan arbeiten, Sie können Entscheidungen treffen, die Ihre Gesundheitsziele priorisieren. So ist eine Essensplanung mit kleinem Budget möglich und gleichzeitig ein gesunder Lebensstil!

So starten Sie die Essensplanung mit kleinem Budget

Jetzt, da Sie davon überzeugt sind, dass die Essensplanung eine gute Option für Ihr Leben sein könnte, Es ist Zeit, den nächsten Schritt zu machen und mit der Essensplanung zu beginnen. Hier sind die besten Möglichkeiten, um Ihre Reise für die preisgünstige Mahlzeitzubereitung zu beginnen!

1. Machen Sie eine Bestandsaufnahme dessen, was Sie bereits haben

Bevor Sie mit der Planung unserer Mahlzeiten beginnen, Schauen Sie sich an, was Sie bereits in der Speisekammer haben. Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, dann haben Sie wahrscheinlich schon eine Speisekammer voller Krimskrams.

Letztendlich, Es ist günstiger, sich mit einigen Artikeln einzudecken, wenn sie im Angebot sind. Möglicherweise brauchen Sie nicht immer alles in Ihrem Einkaufswagen, um Ihre Familie für die Woche zu ernähren. Aber du weißt, dass es irgendwann gebraucht wird.

Machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Konserven und Trockenwaren, um zu sehen, was Sie zur Verfügung haben. Vielleicht können Sie aus dem, was Sie bereits in der Speisekammer haben, ein paar Mahlzeiten zubereiten. Wenn nicht, Sie können das Essen in der Speisekammer in Rezepten in Ihrem Speiseplan verwenden.

Sie können diese Apps für Ihre Budget-Mahlzeitenzubereitung verwenden, um das zu nutzen, was Sie bereits in Ihrem Schrank haben! Sie geben einfach ein, welche Zutaten Sie haben und schon erhalten Sie Ideen für Mahlzeiten. Wie cool ist das!

2. Berücksichtigen Sie Ihr Essensbudget

Wenn Sie mit der Essensplanung Ihr Essensbudget kontrollieren möchten, Dann sollten Sie bestimmen, wie hoch Ihr Lebensmittelbudget ist und wie viel Sie im Lebensmittelgeschäft ausgeben möchten. Die Antwort muss nicht genau sein, Sie sollten jedoch eine Schätzung haben, wie viel Sie für Lebensmittel ausgeben möchten.

Erinnern, es gibt keine richtige oder falsche antwort. Berücksichtigen Sie die Kosten für die Ernährung Ihres Haushalts und Ihre finanziellen Ziele, wenn Sie ein Zielnahrungsmittelbudget erstellen. Ein Faktor, der Ihre Kosten beeinflusst, ist die Art der Nahrung, die Sie essen möchten.

Wenn Sie vorhaben, ausschließlich Bio-Lebensmittel zu essen oder sich an eine bestimmte Diät zu halten, Dann müssen Sie möglicherweise mehr für Ihr Essen ausgeben, um diese Ziele zu erreichen. Egal, welches Budget Sie für Ihre Lebensmittelbedürfnisse festlegen, Die Essensplanung kann helfen, Ihre Kosten im Rahmen zu halten.

Wenn Sie Ihre Lebensmittelausgaben realistisch einschätzen, können Sie Ihre Mahlzeitenplanung genießen und Ihre Ersparnisse aufbauen.

3. Durchsuchen Sie die Lebensmittelverkäufe

Ein großer Teil der Budget-Mahlzeitenzubereitung ist das Einkaufen der Verkäufe. Bevor Sie also in den Laden gehen, Nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Angebote in Ihrer Nähe zu durchsuchen. Die meisten Lebensmittelgeschäfte versenden entweder wöchentlich einen Verkaufsflyer oder stellen ihn online.

Sobald Sie die Flyer von Ihren bevorzugten Lebensmittelgeschäften gefunden haben, blättere durch die Angebote. Sie werden oft einen verlockenden Verkauf von mehreren verschiedenen Artikeln bemerken. Notieren Sie sich die besten Angebote der Woche und bauen Sie Ihren Speiseplan darauf auf.

Zum Beispiel, wenn es viel auf Hühnchen gibt, Dann könnten Sie Hühnchennudeln in Ihre Speisepläne aufnehmen. Aber wenn Rinderhackfleisch zum Verkauf stand, Dann könnten Sie Mahlzeiten vermeiden, die Hühnchen erfordern, und sich an Ihre Lieblingsrezepte halten, die Hackfleisch enthalten.

Ziel ist es, die verfügbaren Verkäufe zu nutzen. Sie können in mehreren Geschäften einkaufen, um Ihre Einsparungen durch verschiedene Verkäufe zu maximieren. Wenn das zu extrem erscheint, Erwägen Sie dann, die Geschäfte, in denen Sie einkaufen möchten, wöchentlich zu wechseln. Auf diese Weise können Sie die besten Angebote erzielen, ohne Ihrer To-Do-Liste eine zusätzliche Besorgung hinzuzufügen.

Ein letzter Hinweis zum Verkauf von Lebensmittelgeschäften ist, dass es verlockend ist, alle Verkäufe zu nutzen. Jedoch, Alles zu kaufen, was im Angebot ist, nur weil es im Angebot ist, kann ein gefährliches Spiel sein.

Eigentlich, So habe ich auf einmal 10 Kartons Nudeln angesammelt! Wenn Sie viel sehen, dann nutzen Sie die Gelegenheit, um sich einzudecken. Aber versuchen Sie, es nicht zu übertreiben und schaffen Sie eine überfüllte Speisekammer mit Gegenständen, die Sie selten brauchen.

4. Denken Sie an saisonales Obst und Gemüse

Ein Geheimnis bei der Essensplanung mit kleinem Budget ist der Kauf von Artikeln, die in der Saison sind. Wenn Sie gerne frisches Obst und Gemüse essen, Dann kann es hilfreich sein, die Jahreszeiten im Auge zu behalten. Zu verschiedenen Jahreszeiten, verschiedene Arten von Produkten sind aufgrund der reichlichen Ernte günstiger.

Recherchieren Sie in Ihrer Nähe, um herauszufinden, wann die besten Jahreszeiten für Ihr Lieblingsobst und -gemüse sind. Ein weiterer Tipp, um Obst und Gemüse mit kleinem Budget in Ihre Ernährung aufzunehmen, ist die Bepflanzung eines Gartens.

Obwohl es kein großer Garten sein muss, Sie könnten erheblich sparen, wenn Sie einige Ihrer Lieblingsgemüse anbauen. Persönlich, Ich benutze einen Aerogarden, um jederzeit einen frischen Vorrat an Kräutern und Kirschtomaten zur Hand zu haben, ohne sie ständig im Supermarkt zu kaufen.

5. Gutscheine suchen

Coupons können eine einfache Möglichkeit sein, Geld zu sparen, ohne auf Qualität zu verzichten. Sie können Geld sparen, indem Sie Gutscheine finden, um Ihre Lebensmittelausgaben zu senken. Lesen Sie unseren vollständigen Artikel über Coupons, um von dieser Strategie zu profitieren.

6. Erstellen Sie ein wöchentliches Menü für Ihre preisgünstige Mahlzeitzubereitung

Der wichtigste Teil der Budget-Mahlzeitenzubereitung besteht darin, festzulegen, was Sie mindestens eine Woche lang essen werden. In manchen Fällen, Sie können sogar einen monatlichen Essensplan in Betracht ziehen.

Bevor Sie in den Supermarkt gehen, Nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Rezepte zu finden, die Sie für die kommende Woche machen werden. Versuchen Sie, Rezepte zu finden, die die aktuellen Verkäufe und alle Coupons, die Sie finden können, nutzen. Es ist durchaus möglich, mit etwas Absicht wöchentliche Essenspläne mit kleinem Budget zu erstellen.

Schreiben Sie Ihre Speisekarte an einem leicht zugänglichen Ort auf, damit Sie sie die ganze Woche über nachschlagen können. Mit Ihrer Speisekarte, Sie können die von Ihnen ausgewählten Rezepte und die benötigten Zutaten nachverfolgen.

7. Probieren Sie fleischlose Mahlzeiten

Fleisch ist oft einer der teuersten Artikel in Ihrem Einkaufswagen. Eigentlich, Die durchschnittlichen Kosten für ein Pfund Hackfleisch betragen 3,862 USD. und Hühnchen kostet 3,063 Dollar pro Pfund. Das kann sich schnell summieren, wenn Sie es vorziehen, zu jeder Mahlzeit Fleisch zu essen.

Glücklicherweise, Es gibt andere Proteinoptionen, die günstiger sind. Zum Beispiel, Sie können Eier für zwischen 1 und 2 Dollar pro Dutzend kaufen.

Erwägen Sie, während der Woche fleischlose Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um Ihre Lebensmittelkosten zu senken. Fleischlose Rezepte machen die Essensplanung mit kleinem Budget viel einfacher!

8. Vorbereiten und einfrieren

Einen Speiseplan zu erstellen und die Zutaten einzukaufen ist oft der einfache Teil. Der schwierigere Teil ist, sich konsequent an Ihren Essensplan zu halten. Das Leben kann manchmal sehr beschäftigt sein und es schwierig machen, sich an Ihren Essensplan zu halten.

Das ist selbstverständlich! Bereiten Sie sich am besten darauf vor, dass Sie Ihre Mahlzeiten nicht nach Ihrem ursprünglichen Plan zubereiten wollen oder können.

Bereiten Sie einige Mahlzeiten im Voraus zu und legen Sie sie in Ihren Gefrierschrank. Wenn Sie einen schwierigen Tag haben, Dies kann Ihnen helfen, die Kosten für das Mitnehmen von Fast Food zu vermeiden, ohne sich selbst das Abendessen zubereiten zu müssen. Bleiben Sie flexibel, und machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Ihren Speiseplan leicht umstellen müssen.

9. Achten Sie auf teure Zutaten

Eine der schnellsten Möglichkeiten, Ihre Lebensmittelkosten in die Höhe zu treiben, besteht darin, ständig neue Gewürze und einzigartige Zutaten zu kaufen. Wenn Sie Geld sparen möchten, Dann schauen Sie sich die Zutatenliste der neuen Rezepte an, um teure Zutaten zu vermeiden.

Natürlich, Es macht immer noch Spaß, etwas Neues auszuprobieren. Wenn Sie ein neues Gewürz probieren möchten, ohne 10 $ für ein ganzes Glas auszugeben, Dann suchen Sie einen Lebensmittelgroßhandel auf. Viele ermöglichen es Ihnen, eine kleine Menge Gewürz basierend auf dem Gewicht zu kaufen. Mit diesem, Sie können immer noch neue Geschmacksrichtungen ausprobieren, ohne das Budget zu überschreiten.

10. Machen Sie große Mahlzeiten

Es ist oft günstiger, in großen Mengen zu kochen. Jedoch, nicht jeder isst gerne unter der Woche Reste. Anstatt viele Tage hintereinander dasselbe zu essen, Erwägen Sie, die Reste später für eine schnelle Mahlzeit einzufrieren.

11. Vergiss Snacks nicht

Es ist einfach, Snacks zu überspringen, wenn Sie Ihre Mahlzeiten planen. Das kann Sie den ganzen Tag hungrig machen, was keinem Spaß macht. Achten Sie darauf, Snacks in Ihre Einkaufsliste aufzunehmen, während Sie Ihren Speiseplan erstellen.

12. Laden Sie unser Arbeitsblatt zur wöchentlichen Essensplanung herunter

Ein Arbeitsblatt kann der perfekte Ort sein, um mit der Essensplanung mit kleinem Budget zu beginnen! Glücklicherweise, Clever Girl Finance bietet ein umfassendes Arbeitsblatt, das Ihnen hilft, Ihre Mahlzeiten konsequent zu planen. Nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um unser Arbeitsblatt zur Essensplanung herunterzuladen.

Meine Erfahrung mit Budget-Mahlzeitenplanung

Eine Budget-Mahlzeitplanung kann wie eine Menge Arbeit erscheinen, wenn Sie es noch nie zuvor versucht haben. Wenigstens, Das dachte ich mir, bevor ich mit der Essensplanung anfing. Jedoch, Ich hätte nicht falscher liegen können.

In der Vergangenheit, Ich habe mich entweder bemüht, eine Mahlzeit aus dem zufälligen Essen in meiner Speisekammer zuzubereiten oder Fast Food zu kaufen. Das führte zu einem überhöhten Essensbudget und nächtlichen Stress darüber, was man zum Abendessen machen sollte.

Vor kurzem, Ich habe angefangen, zwei Wochen am Stück mit dem Essensplan zu beginnen. Es hat mir nicht nur geholfen, Geld zu sparen, aber auch Zeit während der Woche. Ich muss mir keine Gedanken mehr machen, was ich zum Abendessen machen soll. Stattdessen, die Zutaten sind fertig zum Mitnehmen im Haus.

Es kann eine Erleichterung sein, von der Arbeit nach Hause zu kommen und zu wissen, dass wir für den Abend bereits fertiges Essen haben. Ich kann jedem, der Geld sparen und Stress in seinem Leben reduzieren möchte, die Essensplanung wärmstens empfehlen.

Sparen Sie Geld mit der Essensplanung mit kleinem Budget!

Die monatliche Essensplanung kann Ihnen Zeit und Geld sparen. Plus, Es kann Ihnen ermöglichen, mehr Kontrolle über Ihre Ernährung in Ihrem Leben zu erlangen. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um darüber nachzudenken, wie die Essensplanung Ihr Leben zum Besseren verändern könnte. Wenn Sie etwas Motivation brauchen, um loszulegen, Dann schau dir unsere 30-Tage-Herausforderung zur Essensplanung an!