Datengesteuerte Möglichkeiten, wie Fitness Ihre Finanzen verbessern kann [+ kostenlose Ausdrucke]

Um körperlich fit zu werden, braucht es Disziplin, Anstrengung, und mehr als ein wenig Energie, um dorthin zu gelangen, wo Sie sein möchten. Ihren Körper regelmäßig zu bewegen und sich an einen Fitnessplan zu halten, ist nicht einfach. und dies ist sicherlich lobenswert – und bringt mehr als nur ein paar Vorteile für die Teilnehmer. Egal, ob Sie regelmäßig an Triathlons teilnehmen oder ein paar Mal im Monat ins Fitnessstudio gehen, Es gibt viele kurz- und langfristige Vorteile, wenn man körperlich aktiv ist und sich an die Fitnessziele hält, die man sich gesetzt hat.

Neben niedrigerem Blutdruck und besserem Schlaf, Einige dieser Vorteile umfassen verbesserte Finanzgewohnheiten. Sie fragen sich vielleicht:Wie kann ich mehr Geld sparen, wenn ich fit werde? Es mag überraschend sein, Aber einen gesünderen Lebensstil zu führen bedeutet, weniger Geld für eine Vielzahl verschiedener ungesunder Entscheidungen auszugeben. Ein Samstagabend mit Freunden ist unschuldig genug, aber regelmäßiges Bar-Hopping und Rauchen hat seinen Preis, sowohl finanziell als auch physisch. Gute Gewohnheiten kommen nicht leicht, aber mit ein wenig Entschlossenheit werden Sie bald sehen, wie lohnend sie sein können.

Diese sind immer noch in Ordnung, um sich hin und wieder zu gönnen, aber wenn Sie sie aus Ihren regulären Aktivitäten herausnehmen, wird Ihnen das helfen, und dein Portemonnaie, bleib bei deinen Zielen und bleib fit. So wie Sie sich nach einem langen Training großartig fühlen, Sie werden das gleiche Gefühl für all das zusätzliche Geld haben, das Sie auf lange Sicht sparen, wenn Sie sich an Ihre Fitnessziele halten.

Erfahren Sie mehr über einige der datengestützten Möglichkeiten, wie Fitness Ihren Finanzen zugute kommen kann, mit der folgenden Infografik:und bleiben Sie für die interaktiven Ausdrucke, die Ihnen helfen, mit Ihren physischen und finanziellen Zielen auf dem Laufenden zu bleiben!

30-Tage-Fitnesskalender:

Es kann schwierig sein, einen Zeitplan einzuhalten, den Sie konsequent einhalten können – also haben wir das für Sie erledigt. Verwenden Sie diesen Fitnesskalender zum Ausdrucken, um jeden Tag eine neue Möglichkeit zu finden, sich selbst und Ihre Fitness herauszufordern, und sehen Sie, wie sich alles am Ende des Monats auszahlt.

Fitness-Challenge-Würfel:

Machen Sie Ihre Übung mit diesen interaktiven Würfeln zu einem Spiel. Verwenden Sie die vorab zugewiesenen Herausforderungen oder schreiben Sie Ihre eigenen Lieblingsübungen ein, um die Herausforderung der Planung aus Ihrer Routine zu nehmen. Vor Ihrem Training, Rollen Sie einfach die Würfel und sehen Sie, was Ihre Hauptübungen für den Tag sein werden.

Gewohnheits-Tracker:

Machen Sie es sich mit diesem druckbaren Gewohnheitstracker leicht, an Ihren Zielen festzuhalten. Wenn Sie Ihre Wasseraufnahme und Ihr Training vor sich sehen, wird das Erreichen Ihrer persönlichen Ziele zum Kinderspiel. Male einfach die Ziele aus, die du jeden Tag erreicht hast, und bald werden Sie versuchen, sie alle jeden Tag abzuschließen.

Egal, was Ihre Fitness- oder Finanzziele sind, wissen, dass Sie sie mit ein wenig harter Arbeit und Entschlossenheit erreichen können. Zu sehen, wie sich Ihre harte Arbeit auszahlt, ist unglaublich lohnend, und Ihr Körper und Ihre Finanzen werden es Ihnen auf Dauer danken. Sie können das Geld, das Sie durch die Leistungsfähigkeit sparen, verwenden, um Schulden zu tilgen, Verbesserung Ihrer Kreditwürdigkeit, oder sparen Sie Geld, um Ihr Geld aufzupolstern – und denken Sie daran, wie gut sich das anfühlen wird!

Quellen: Bestes Gesundheitsmagazin | Gallup | Selbst | Studenomics | Büro für Arbeitsstatistik | Washington Post | US-Nachrichten | AARP | Gesundheitslinie (1, 2)